シーシャ(水タバコ)の仕組みや吸い方とは?有害性や違法性、紙たばことの違いも紹介

2022.06.09
2022.06.09

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「シーシャって何?水タバコは違法じゃないの?」
「シーシャのむせない吸い方がわからない!」
「シーシャに害はない?」
そんな疑問を解決すべく、本記事ではシーシャの仕組みや咳き込まない吸い方を調査。その他、有害性や違法性、他のタバコとの違いについても紹介しています。

シーシャの発祥地や特徴を解説

シーシャとは、水パイプを使用して楽しむタバコの一種で、水タバコやフーカー、ナルギーレとも呼ばれています。

水タバコの発祥は諸説ありますが、発祥地は15世紀のトルコやエジプトといった中東が起源と言われており、タバコの葉を糖蜜に漬けたものを吸っていたのが始まりと言われています。
中東が発祥のため、本体もカラフルでエキゾチックな雰囲気のものが多く、近年ではSNS映えすると自宅に置く人も増えてきました。

また、シーシャは煙にフルーツ系やフローラル系、ミントやハーブなどのスパイス系など好みの味(フレーバー)をつけることができるのが特徴。
さらに、紙タバコと比べてニコチンやタールの含有量が抑えられていることから、健康志向の愛煙家やタバコのスモーキーな香りが苦手な女性にも人気の嗜好品となっています。

水タバコと紙タバコは何が違う?電子タバコとの違いについて紹介

シーシャはタバコの1種であるため、日本では紙タバコと同じように20歳未満は禁止されています。
では、一般的にコンビニやスーパーなどで手にはいる紙タバコやアイコスなどの電子タバコ、そして水タバコにはどんな違いがあるのでしょうか?
実際に価格、実際に楽しめる時間をもとに比較してみました。


シーシャ 紙タバコ 電子タバコ
価格 1,800円/回 580円/箱 580円/箱
加熱式:
1,000円〜3万円
時間 1時間半〜2時間 3分 3分
匂い 残りやすい 残りやすい 残りにくい
フレーバー
種類
多種多様
ミックス可能
少ない 多種多様

紙たばこや電子タバコは税金の関係で年々価格が上昇しており、2021年12月現在は10本入り1箱540円という価格に。
電子タバコも本体は別売りで同等の価格ながら、煙が出にくく髪の毛や服に匂いがつかない点や、室内で吸えるお店が紙たばこと比べて多いという点から人口が増えてきています。

一方でシーシャはお店や器具を買わないと吸えない点はデメリットながらも、複数人で1時間半から2時間吸うことができるため、コスパ的にはかなり高いものとなっています。

また、シーシャや電子タバコは紙たばこと違い、フレーバーの数が多いのが特徴です。
シーシャは特にフレーバーミックスやアルコール・フルーツを入れたアレンジも出来るため、他のタバコとは比べ物にならない量のフレーバーを楽しむことも可能。
ニコチンやタールフリーのフレーバーもあることから吸いやすく、中毒性も少なくできる点がシーシャのメリットと言えるでしょう。

シーシャの仕組みは?

シーシャは基本的に1回で1時間半から2時間楽しむことができます。
その仕組みについて解説していきましょう。

シーシャは以下のパーツで構成されています。

  • たばこ燃やす火皿
  • 火皿からでる煙を通す
  • 水を溜めたガラスや陶器、金属製の
  • 水にくぐらせた煙を吸う長い管(ホース)

はじめに店員さんがセッティング時にホースの先端に吸口(マブサム)をつけ、吸引します。
すると壺の中は陰圧になり、タバコの風味を含んだ空気が管を通って水の中をくぐります。
熱い空気は水に触れた瞬間に水蒸気となり、壺の中に充満。
シーシャを吸うことで同様の現象が起き、タバコが燃え尽きるまでシーシャを楽しむことができるのです。

シーシャの咳こまない吸い方を検証

「シーシャを吸うと咳込んでしまう。」「初めてで吸い方がわからない。」そんな方のためにシーシャの正しい吸い方を紹介します。

シーシャを楽しむ手順
  • 自分の吸い口をつける

    お店の場合、来店人数分のプラスチック製の吸い口を配付してくれます。

  • 2~3秒かけて腹式呼吸をするイメージで吸う

    勢いよく吸ってしまうとむせる原因になります。紙たばこのように肺に入れないように注意しましょう。

  • ゆっくり深いため息をつくような感じでふわっと煙を吐く

    吐いた水蒸気をゆっくり鼻で吸い込んで香りを楽しみましょう。

編集部のシーシャに挑戦!プロの吸い方を聞いてみた

実際に編集部でシーシャ歴の長いKANAKOにおすすめの吸い方を聞いてみました。

DA-CO DA-CO

いまだに咳込んでしまうのですが、どのくらいのペースで吸ったらむせないんですか?

kanako KANAKO

私最初からせき込んだ事がなくって…

DA-CO DA-CO

何が違うんだろう?

kanako KANAKO

んー、実際に吸ってみますね。
2,3秒くらい吸って口や鼻からすっと出してます。
私は肺にためるように長く吸ってもむせないのですが、吸った時間と同じくらいの感覚で吐いています。

DA-CO DA-CO

やっぱり吸いすぎるとダメですね・・・3秒だと長いかも。「吸うぞー」って強く吸うとせき込む…。
わかった!一定に空気入れて、口から離した後にそのまま吸い込まずに吐くとせき込まない!

kanako KANAKO

シーシャを吸って口を離したときも空気を吸っているとむせやすいんですね。落ち着いて吸うのが重要なのかも。

編集部の中で「ゆっくり吸うと咳込まない」という仮説が立ったところで、実際にシーシャ屋さんの店員に咳込まないためのシーシャの吸い方をインタビューしてきました。

ゆっくり長めに吸う感じで肺に入れないふかす感じで吸う
吐くときはふわっと出すイメージ
腹式呼吸をするイメージで吸う
無理ない程度に深呼吸するような感じで吸うと咳こみにくい
固くなったマックシェイクを吸い上げる感じでゆっくり吸う
優しめのフレーバーは味が出るのがおそいから深く吸った方がおいしい

ちなみに麺をすするのが苦手な部員はシーシャでせき込む事が多いようです。
また、時間をおいて吸うと煙が熱されることでせき込みやすくなります。コンスタントに数をことを意識しましょう。

初心者におすすめのフレーバーは?気になる疑問を解決

シーシャを楽しむときの持ち物は?

基本的にお支払いができれば持ち物は必要ありません

初心者におすすめのフレーバーは?

甘めの香りが好きな方は、アップルやピーチなどのフルーツ系のフレーバーが、すっきりした香りが好きな方は、ジャスミンやシナモンなどティー系やスパイス系のフレーバーがおすすめです。
またお店にもよりますが、フレーバーがわからなくても好きな食べ物やにおいを伝えると選んでくれます
ニコチン・タールフリーを希望の際はその旨を店員さんに伝えましょう。

咳こんでしまうときはどうすればいい?

咳こんでしまう場合は、紙たばこを吸うときのように煙が肺に入れる吸い方をしていることが多いです。
一度呼吸を整えてから、少量ずつゆっくりとふかす感じで吸うと咳こむことが減るので試してみてください。
口にためて吐き出すだけでも味や香りが楽しめます。

シーシャは合法?

シーシャは法律上、パイプタバコに分類されるため日本では合法とされています。
シーシャを取り扱うお店も、小売販売許可を得た上での営業をしていれば問題ありません。

シーシャを吸える年齢は?

シーシャは喫煙機器とされているため、日本では他のタバコ同様に20歳から楽しめます。
シーシャを扱っているお店でも年齢確認されるため、20歳未満の方は吸えない上に来店できないため注意が必要です。